Mentally Strong कैसे बने/ मानसिक रुप से मजबूत कैसे बने। दिमागी और एमोशनैली मजबूत कैसे बने। मानसिक रुप से मजबूत लोगों की 16 निशानिया।
Introduction
हर किसी की
ज़िन्दगी में बुरा ओर अच्छा व़क्त तो आता ही है। कभी चीजें हमारे अनुसार होती है। तो कभी नहीं ओर कभी-कभी तो हमें हर तरफ से
हार यानि टफ कंडीशंस का सामना करना पड़ता है। ऐसे में हम अक्सर खुद को थका हारा
मह्सूस करते है। ओर अक्सर सिच्वेशन के सामने हार मान लेते है लकिन क्या हमें ऐसा
करना चाहियें ? क्या कोई भी बैड सिचवेशन इंसानि कोशिशों से
बडी़ होती है। सोचिये ऐसा कोई काम नहीं है इस दुनियाँ में जो इंसान नहीं कर सकता मेंटली स्ट्रांग और मानसिक रूप से मजबूत व्यक्ति ही हर परिस्थिति से निपट सकता है…
अगर मुस्कुरा कर इस दुनियाँ को देखें तो सारी दुनियां रंगीन ओर खूबसूरत दिखती है। लेकिन अगर आँखों में पानी भर लिया जाएँ तो आइना भी धुंधला दिखता है। हमारी खुद की तस्वीर भी धुंद्ली दिखाई देने लगती है। उदास रह्ने से जो खोया है, वो वापस नहीं आता लेकिन खुश रहने से हम पुरे जहान को पाने की ताकत रखते है।
खुशी ही आप को
उम्मीद ओर ताकत देती है।
सारी पोजिटिव
चीजों को छोड़कर जो सिर्फ नकारात्मक बातों पर ध्यान देते हैं। वो कभी सफल नहीं
होते।
Positive life = negative life.
आपको अपनी जिंदगी कैसी चाहियें ये सिर्फ आप फैसला करोगे।
मानसिक रुप से मजबूत कैसे बने / मैंटली स्ट्रॉन्ग कैसे बने
अपनी कम़जोरियों पर काम करके उन्हें अपनी ताकत मे बदल दे
· हर परिस्थिति में आशा वादी रहे, हमेशा गुंगुनाते रहे, खुश रहे
· पॉजिटिव Attitude रखें
· हमें डर सिर्फ गलत काम करने सें लगना चाहियें
· आत्म निर्भर बने
· नई नई चीज़ों को सीखते रहे
· स्थिति के अनुसार खुद को बदलते रहे
· आत्म विश्वास रखें
· ज़ीरो से उठे और अपने गोल को प्राप्त करें
· अपने आप को हर चुनौती से निपटने के लिये तैयार रखें
· सख्त मेहनत करें/ Aware to reality
· खुद को प्रभावशाली बनाए
· अपने मन को मजबूत बनाए
· मुस्किल समय से सीखें ओर आगे बढ़े
· कभी हार मत मानो
· खुद की क्षमता पहचाने
· दिमागी और एमोशनैली मजबूत बने।
· सफलता के मूल मंतर
· डर का सामना बड़ी बहादुरी से करना
· सपने देखो ओर उन्हे पूरा करो
· कठिनाइयों को आगे बढ़ाने का अवसर बनाओ।
· इमोशनली पेन को सहने की क्षमता
· खुद पर कंट्रोल रखें
मुश्किल घड़ियों
से सीखो हर सफलता की एक
कीमत होती है। और वो है। मेहनत और टाइम जितना बड़ा सपना उतनी बड़ी मेहनत। किसी को छोटा नहीं
समझना चाहिए।
हमें हमारे
आसपास की negativity को अनदेखा करना
चाहियें। ज़िन्दगी की किसी भी परिस्थिति में balance बना कर रखना चाहियें।
अगर हमारे जीवन
में नेगेटिव information ज्यादा होगी तो नेगेटिव
actions भी ज्यादा होगे। ओर
अगर
Positive information ज़्यादा होगी तो positive actions ज्यादा होगे
इसलिये हमें हमारी जिंदगी को balance करके रखना चाहियें ।
सख्त मेहनत करें/ Aware to reality
नेगेटिव पोजिटिव
दोनों से उपर उठकर सोचो। मिइनस ना नेगेटिव
से फर्क पडे ना पोजिटिव से These टू थींगस are just piece of information ओर ये हमारे हाथ
में है कि इस information को कैसे यूज करना
है। हकीकत को जानकर
उसके अनुसार act करो Positivity से सफलता नहीं मिलती ना नेगेटिविटि से ना
hard work से You need to understand the strategy all
successful people and never give up.
Habits decided sometimes our life.
खुद को प्रभावशाली बनाए
इन्सान में कुछ कर
दिखाने की ऐनरजी ही उसे उसकी मंजिल
तक लेकर जाती है। अपने आप को किसी से
कैम्पेयर मत करो ओर ना ही अपने आप को किसी
के सामने प्रूफ करो। किसी को जबरदस्ती
इम्प्रेस मत करो
किसी की जिंदगी
में बेकार की रूचि मत लो जबकि आप एक ऐसा इंसान
बनों अपनी मेह्नत से कि आप किसी की तरफ देखे ही नहीं और सामने वाला आप में
इंटरेस्ट लेने लगे।
हर मुश्किल मुसीबत को हल करके शोट आउट करके निकल जाना जरूरी है। इस दुनियां का दुसरा नाम परिवर्तन है। जिस जगह रूक गए उसी जगह बर्बाद होना शुरू हो जाएगे। क्योंकि जिन्दगी किसी के लिए रुकती नहीं है। माफी मांग कर या माफ करके आगे बढ़ाना जरूरी है।
अपने मन को मजबूत बनाए
जीवन मे की गई गलतियों से सीखो ओर आगे बढो। focus on life उन चीजों पर ध्यान दो जिनसे आप को खुशी मिलती है। stay positive. Don't be excused. अपने पहले चैप्टर से किसी के 10वे चैप्टर को मैच नहीं करना चाहिए।
आप की सबसे बड़ी पावर है कि आप के जैसा कोई नहीं है। आप बिल्कुल यूनिक हैं। अपने इमोशनस को काबू में रखना चाहिए। गुस्से को, परेशानियों को। चिड जाना। दुखी हो जाना। आदि ।
Don't heavy emotions अपने आप को (conscious) सचेत करके ये बताना है। कि क्या मैं कुछ ज्यादा तो नहीं सोच रहा। I am strong, Deep breathing at this moment खुद को किसी काम में व्यस्त कर दो क्योंकि व्यस्त व्यक्ति को दुखी होने का मौका नहीं मिलता।
मुस्किल समय से सीखें ओर आगे बढ़े
हमें दिमागी रूप से मजबूत कुछ ऐसी चीजें बनाती है। जो हम अपनी जिंदगी की राहों में सीखते हैं। देर से संतुष्टि होनी जरूरी है। किसी काम में विफलता मिलने के बाद भी धैर्य रखो और उस काम पर बेहद मेहनत करो। फल की इच्छा करना छोड़ दो। मुसीबतों को गले लगाना सीखो।
मुसीबतों का डटकर सामना करो और उसपर जीत हासिल करो। किसी की आज्ञा मत लो। खुद को जिम्मेदार समझो। (कुछ ऐसा करो कि दुनिया के लिए मिशाल बन सको) अपने खुद के रास्ते बनाओ जितनी मर्जी उतनी गलतियां करो लेकिन जिंदगी में आगे बढ़ते जाओ
कभी हार मत मानो
खुद की क्षमता पहचाने
निर्णय लीजिये और खुद को परखिए की आप कितने सही है। और आप का पोटैनशियल क्या है। आप में कितनी क्षमता है। खुद को सही मायनो में पहचानो कि आप कोन हो ओर क्या कर सकते हो। रिस्क लीजिये चुनौतियों को स्वीकार कर आगे बढिए। हर दिन अपने आप को अपने comfort जोन से बाहर निकालिए।
काम में हर दिन
अपनी सीमाएं तोडने की कोशिश करें। अपनी बॉडी को और अपने दिमाग को फिट रखे। उन लोगों की संगति
को चुनै जिनके पास जीवन का कोई मकसद हो। वैसे भी कहा जाता है कि जिस ने मन जीत लिया उसने सारी
दुनिया जीत ली। अपने मन को और
अपने चित को हमेशा शांत रखे।
दिमागी और एमोशनैली मजबूत बने।
आसानी से किसी पर
भी भरोसा ना करे। अपने विचारों से टफ बनिए। And who breaks your trust say thanks tothose persons. हर जीत से उपर
उठकर मेहनत करनी चाहिए। अपनी पूरी ताकत लगा
देनी चाहिए ऐसे में हार कभी नहीं होती है। या तो जीत होती है या फिर कोई ना कोई सीख मिलती है अपने पूरे जूनून से काम
करना चाहिए। हमें भरोसा बहुत
सोच-समझकर करना चाहिए
अपने सीक्रेट्स
कभी किसी को मत बताओ। क्योंकि ये सीक्रेट्स है। और सीक्रेट्स बताने के लिए नहीं
होते हैं।
अपनी स्ट्रगल को तब तक
सीक्रेट रखो। जब तक आप सफल नहीं हो जाते। लो ओफ ऐटरैकशन कहता है कि आप जैसा सोचते हैं। जिस चीज को पाने की चाहत
रखते हैं वो आपको एक दिन जरूर
मिलेगा।।
सफलता के मूल मंतर
सफलता के लिए कोई
डिग्री नहीं चाहिए। लेकिन सफलता के लिए आपको निडर ओर मेहनती होना चाहिए।।
अपने डीसीजन पर
खरा उतरना जरूरी है। हार कभी नहीं
होती है अगर कोई काम अपनी पूरी ताकत से किया जाए। या पूरे जूनून से किया जाए। तो हमें सीख मिलती है। और यही सीख आगे
चलकर बड़ी जीत की नीव रखती है।
नफरत को अपने अंदर
जन्म मत लेने दो। क्योंकि नफरत के बदले सिर्फ नफरत ही मिलती है। अपनी जिंदगी के
फैसले खुद लेना सीखो। क्योंकि जब तक आप डरते रहोगे। तो आप की जिंदगी के फैसले
दूसरे सभी लोग करते रहेगे।
डर का सामना बड़ी बहादुरी से करना
अगर आप के अन्दर किसी से हार जाने का डर हो तो इस डर से लडकर इस पर जीत हासिल कर लेनी चाहिए। डर का सामना बड़ी बहादुरी से करना चाहिए। जब हम अपने डर का सामना करेगे तो ये डर हमें छोड़कर भाग जाएगा।
दिन में कोई ना कोई एक काम ऐसा जरूर करें। जिससे आप को डर लगता हो। डर का सामना करने से डर एक ना एक दिन खत्म हो जाएगा। लेकिन आप को ये पता होना चाहिए कि डर ओर बेवकूफी में बहुत बड़ा अंतर होता है। डर सिर्फ़ गलत काम करने से लगना चाहिए। ना की अच्छे काम करने से।
सपने देखो ओर उन्हे पूरा करो
अपने सपनों के पीछे इतना भागों कि आप को पाना एक दिन उन लोगों के लिए सपना बन जाए जो आज तुम्हारे सपने का मजाक उड़ाते हैं। दूसरो को दोष देना बंद करे आप खुद अपने जीवन के जिम्मेदार है। चाहे आपने कुछ ऐचीव किया हो या नहीं। खुद पर यकीन करो ऐसा दिन जरूर आएगा जब आपका सपना हकीकत बन जाएगा।
जिस दिन आप के सपने
हकीकत में बदलने लगे उस दिन आप दुनिया की परवाह नहीं करेंगे। बल्कि यह दुनिया आप की परवाह करेगी। जो
लोग आपको देख कर रास्ता बदल
लेते हैं वो एक दिन आप तक पहुंचने के लिए रास्ते तलाश करेंगे।
अपनी जिंदगी में
कुछ बेहतर और कुछ बडा जरूर करना है।
शांत चित
गुस्सा करके जोश में आने से किसी समस्या का हल नहीं मिलता। गुस्से को शांत करके ठंडे चित से ही हर समस्या का समाधान किया जा सकता है। ऐसी कोई भी समस्या नहीं है जिसको मनुष्य हल ना कर सके। समस्या तो बस इतनी सी है कि अधिकतर लोग समस्या को केवल देखते रह जाते हैं। लेकिन कुछ लोग कठिनाइयों के बीच रहकर भी अपने लक्ष्य को प्राप्त करने की क्षमता रखते हैं। इतिहास में सिर्फ उनका नाम लिखा जाता है। जो लोग मुश्किल से मुश्किल परिस्थितियों में रह कर भी अपने लक्ष्य को प्राप्त कर लेते हैं।
कठिनाइयों को आगे बढ़ाने का अवसर बनाओ।
अपनी कमियों को अपनी
शक्ति बनाओ। एक ऐसा कठिन निर्णय लो जिसको लेना असम्भव लगे। अगर आप में क्षमता है तो ऐसा निर्णय लिया जा सकता है।
चाहे जितना असंभव
लगे लेकिन निर्णय लो। क्योंकि समस्या को अगर अनिर्णय से खींचोगे तो समस्या बढ़ती ही जाएगी।
निर्णय लेने में
में साहस करो फिर देखो कि इतिहास तुम्हारा नाम कैसे अमर बना देता है। जीवन का एक छोटा-सा
नियम है। समस्या तुम्हें समाप्त करे उससे पहले
समस्या को समाप्त कर दो। उसे जड से मिटा दो
इमोशनली पेन को सहने की क्षमता
अगर दर्द नहीं
होगा तो बॉडी कैसे बनेगी। ऐसे ही मेंटली स्ट्रोग बनाने के लिए भी टूटेगे नहीं दर्द
नहीं होगा तो स्ट्रोग कैसे बनेंगे।
तो इसलिए इमोशनली पेन
को सहने की जिसमें जितनी क्षमता है वो उतना ही अधिक इमोशनली ओर मेंटली मजबूत होता है। कभी भी गिव अप मत करो
हमेशा प्रोब्लम के सोल्यूशन के बारे
में सोचो प्रोब्लम से लड़ो हल ढूंढ कर उस पर जीत हासिल करो। बड़ी से बड़ी समस्या आई हम पहले ही उसके लिए तैयार थे। और
देखते ही देखते हल हो गया। प्रॉब्लम हल्की नहीं है। उस बंदे में दम था जिसने इस समस्या
को इतना आसान बना दिया था कि इसका हल इतनी आसानी से मिल गया।
खुद पर कंट्रोल रखें
दिमाग को सही दिशा
में लगाना जरूरी है। और हमें ऐसा नहीं बनना चाहिए कि आप कभी भी अपना आपा खो दे।
आसानी से किसी भी
बात पर गुस्सा ना होना। ओर ऐसा भी नहीं
बनना है कि हर बात पर नाराज हो जाए या जलन महसूस करें
हमें Easily not divert able होना चाहियें अपने फैसले पर अडिग रहने वाला बनना है।
अपनी कमजोरियों को कभी
भी इतना बड़ा मत होने दो कि आपकी सफलता इनके आगे बहुत छोटी लगने लगे अपनी पावर किसी को भी मत दो। लक्ष्य के अलावा और किसी भी चीज़ को अपने दिलो दिमाग में बैठने मत दो। क्योंकि
ये आपको अंदर से कमजोर करता है।
सिर्फ अपने गोल पर फोकस रखो
उन लोगों की बातें सुनना बंद बंद कर दो जिनकी बातें आप पर नेगेटिव असर डालती है। means उन लोगों की बातों पर ध्यान देना ही नहीं जिनकी बातें हमें मेंटली कमजोर करती है। बड़ी चीज करने में आपको समय तो लगता है इसके लिए आप में धैर्य तो होना ही चाहिए एक दम से तो कुछ भी नहीं होता।
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मानसिक रुप से मजबूत लोगों की 16 निशानिया।
1. मानसिक रुप से मजबूत लोग अक्सर अकेले रहना पसंद करते है क्यूँकि अकेले रहना एक बहुत बड़ी पावर है। ये अकेले रहने से कभी घबराते नहीं है बल्कि आनंद महसूस करते है। लेकिन इसे बहुत कम ही लोग संभाल पाते हैं। अगर हम अकेले रह कर अपना पूरा ऐफरट लगाएगे तो हमें किसी की भी जरूरत नहीं होगी। यक़ीन मानिये अगर आप अकेले पैदा हो सकते हो ना तो अकेले जी भी सकते हो। अकेले रह्ने का मतलब है। अपने आप को जानना अपनी क्षमताओं के बारे मे जानना ।
मानसिक रुप से मजबूत लोग किसी भी चीज का पछतावा अधिक देर तक महसूस नहीं करते ओर जो लोग मेंटली मजबूत होते हैं वो बुरी परिस्थितियों से जल्दी बाहर निकल आते हैं
4. मैनटली रूप से मजबूत लोग दूसरों को अपना फायदा उठाने नहीं देते। उनको पता होता है कि कोन कब उनका फायदा उठाने की कोशिश करता है। उन्हें पता चल जाता है कि कब उनकी रिलेशनशिप ओवर इमोशनल या काबू से बाहर हो रही है और फिर वो परिस्थिति ओर लोगों को उसी के हिसाब से सम्भालते है।
5. वो किसी को भी ये हक नहीं देते कि सामने वाला उन्हें कुछ भी कह सकता हैं। या लाइन क्रोस कर सकता है। बल्कि वो बाउंड्री बनाकर रखते हैं। जिसे क्रोस करना वो हर किसी को allow नहीं करते
6. उन्हें अपनी स्ट्रेंथ ओर वीकनेस का पहले से ही पता होता है।
ऐसे लोग अक्सर बहुत ही straight forward होते हैं। pleasant ओर अच्छे व्यक्तित्व के होते हैं। उनको ये पता होता है कि उनके अंदर भी कुछ कमजोरियां है जिनपर काम करके वो ओर ज्यादा बेहतर हो जाते हैं। वो वहीं कहते हैं जो exactly कहना चाहते हैं।
8. वो हमेशा सचेत रहते हैं या उन्हें पता होता है कि वो क्या बोल रहे हैं। और क्यों बोल रहे हैं।
9. ये हमेशा ओपन माइंडिड लोग होते हैं।
10 ये लोग परिस्थितियों के अनुसार खुद को बदलना जानते हैं।
11
बैठकर पछताने की जगह ये प्रोब्लम के हल पर
फोकस करते हैं।
आखिर
ऐसा क्यों हुआ। कैसे हुआ आदि।
12हल निकालो ओर आगे बढ़ो। उन्हें पता होता है कि वो भी गलत हो सकते हैं। वो अपनी गलती मानने में खुद को कमजोर महसूस नहीं करते।
13
उन्हें अकेले रहना बहुत पसंद होता है। अकेले
वक्त बिताना अपनी सेल्फ अवेयरनेस को बढ़ाने जैसा होता है।
They can control their emotions completely
14 उन्हें अपनी सीमाओं का भी पता होता है।
15 उन्हें फर्क नहीं पड़ता कि कोई उनके बारे में क्या बोलता है।
16 ये लोग लोगों के opinion पर अपने Action नहीं लेते।
सूर्यग्रहण क्या है, व कितने प्रकार के होते हैं। जाने सूर्यग्रहण देखते वक्त किन-किन सावधानियों को ध्यान में रखना चाहिए।
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WHAT Is BLACK FUNGUS , TYPE, SYSTEMS And CAUTION. fक्या आप को पता हैं कि black fungus क्या है अगर नहीं तो आप के लिए यह जानना बहुत जरूरी है कि यह क्या है।
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